Smoothies për humbje peshe dhe pastrim të trupit janë një nga mënyrat më efektive. Si të bëni smoothie të shijshme në blender në shtëpi. Kur është koha më e mirë për të pirë një koktej, në darkë, mëngjes apo pas një stërvitje.
Përdhes është një nga ato gjendje që nuk mund të shërohet kurrë pa dietë. Nëse pacienti me të vërtetë dëshiron të kapërcejë sëmundjen e tij, ai do të duhet t'i përmbahet disa kufizimeve në dietën e tij të zakonshme për pjesën tjetër të jetës së tij.