Lëkura e shëndetshme e lulëzuar pa rrudha në moshën madhore - Për të arritur një efekt të tillë, gratë janë të gatshme të sakrifikojnë shumë. Ata shpenzojnë sasi monetare të paimagjinueshme në kozmetikë dhe procedura, bëjnë injeksione të acidit hialuronik dhe bien në tabelën e funksionimit. Fatkeqësisht, e gjithë kjo ndihmon për një kohë të shkurtër. Dhe gjithçka sepse rinovimi i lëkurës duhet të fillojë nga brenda. Ne i quajmë 5 substanca të disponueshme që do të lejojnë që lëkura të mbetet elastike dhe të tonifikohet më gjatë.
Antioksidantët - Mbrojtja Natyrore nga Radikalët e Lirë
Pse zbehet lëkura? Në ditët e sotme, ka më shumë se 300 teori që shpjegojnë procesin e plakjes. Sipas njërit prej tyre, fajtorët e telasheve kryesore të grave janë radikalët e lirë. Ato çojnë në formimin e vrimave në membranat e qelizave epiteliale, rrudhat dhe plakjen e tyre. Natyra ka krijuar shumë mjete - antioksidantë që mund të ndihmojnë trupin e njeriut t'i rezistojë sulmit të agresorëve. Më i fuqishmi prej tyre, sipas shkencëtarëve, është flavonoidi i larshit siberian - dihidroquercetin. Thithja e tij e radikalëve të lirë është 2500 herë më i lartë se ky tregues në limon.
Testosteroni - stimulues i rinovimit të lëkurës
Kukulla e të gjitha proceseve që ndodhin në trupin tonë është sistemi endokrin. Roli i fijeve luhet nga hormonet. Ata janë ata që e bëjnë kukullën e quajtur "vetë-dëmtim" për të lëvizur. Fije kryesore për këtë kukull është testosteroni. Kjo varet nga ai se sa shpejt do të rikthehen qelizat e lëkurës, prodhohen kolagjeni dhe shiriti i lëkurës. Me moshën, përqendrimi i hormonit në gjak zvogëlohet, filli që lëviz kukullën po dobësohet, kukulla ngrin. Ai përmban substanca nga të cilat trupi i njeriut mund të ndërtojë testosteronin e tij.
Rutin normalizon proceset metabolike
Rinovimi i lëkurës dhe i gjithë organizmi në tërësi varet fuqimisht nga shkalla e proceseve metabolike, domethënë nga mënyra se si ushqyesit do të hyjnë në qeliza dhe jetesa e tyre ekskretohen. Autostrada e transportit, sipas të cilit kryhen të gjitha këto lëvizje, është sistemi i qarkullimit të gjakut. Nëse për disa arsye pushon së përmbushuri plotësisht funksionet e saj, qelizat e lëkurës urie, toksinat grumbullohen në to. Ky nuk është efekti më i mirë në pamjen e mbulesës sonë mbrojtëse. Rutina flavonoid, e cila është me bollëk të përfshira në hikërror, do të përballojë në mënyrë të përkryer rolin e një punëtori rrugor që punon në restaurimin e komunikimit të transportit.
Acidet yndyrore të polensaturuara Omega-3 do të ndihmojnë ujin të mbajë në lëkurë
Vlera e acideve yndyrore të pangopura omega-3 për të ruajtur rininë e lëkurës është e vështirë të mbivlerësohet. Akoma: Këto janë tulla për ndërtimin e predhave të qelizave të saj, duke ju lejuar të mbani lëngun në shtresat e thella të lëkurës, aktivizuesit e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës, likuiduesit e proceseve inflamatore, dhe gjithashtu një ombrellë për mbrojtje kundër dritës së diellit. Fatkeqësisht, trupi nuk është në gjendje të sintetizojë në mënyrë të pavarur një substancë kaq të vlefshme, dhe për këtë arsye marrja e rregullt e tij nga jashtë qëndron tërësisht me ndërgjegjen tonë. Burime bujare të acideve për rinovim - havjar i kuq dhe i zi, vaj liri, yndyrë salmon.
Uji - hidratimi i lëkurës nga brenda
Anydo bukuri dihet se është një e vërtetë e zakonshme: në mënyrë që lëkura të duket e mirë, duhet të lahet. Si? Metodat - Masa. Mund të aplikoni rregullisht një krem të veçantë. Sidoqoftë, funksionon vetëm në shtresën sipërfaqësore të lëkurës dhe nuk ndikon në ato më të thella - ato në të cilat fillon procesi i dehidrimit. Inshtë në to që ekziston një substancë e caktuar e quajtur acid hialuronik. Molekulat e saj të mëdha, si magnet të fuqishëm, tërheqin molekula uji për veten e tyre dhe i mbajnë ato në lëkurë, duke mbrojtur këtë të fundit nga wilting. Si të lagni këto shtresa të thella të lëkurës? Shumë e thjeshtë! Pini më shumë ujë - 1.5–2 litra në ditë, duke notuar në pellgje - lëkurë, si një sfungjer, thith ujë, hani më shumë perime dhe fruta dhe ... luaj sporte. Po, po, ky nuk është një përshkrim. Qelizat e indeve të muskujve përmbajnë 6 herë më shumë ujë sesa kolegët e tyre nga indi dhjamor.
Një sulm i njëkohshëm ndaj faktorëve të plakjes së lëkurës menjëherë në disa fronte rrit shanset e suksesit në luftën për rininë. Bëhu i ri!