Artan Gjonaj ^{Autor i artikujve}

autor:

Artan Gjonaj

Publikuar nga:

5 Artikuj

Artikujt e autorit

• Ushtrime efektive për humbjen e peshës dhe anët 
  Parimet e trajnimit për humbjen e peshës së barkut dhe palëve. Fillimi i trajnimit, i ngrohtë. Vakuumi i barkut. Një kunj për harmoninë e belit. Ushtrime me shtangë dore ose me ndonjë peshë. Çfarë nuk duhet të bëhet kur humbni peshë dhe anët
  18 Shtator 2025
• Si të merrni farat e lirit ose miellin e farave të lirit për humbje peshe
  Ka shumë mënyra efektive për të marrë farat e lirit për humbje peshe dhe pastrimin e zorrëve - zierje dhe infuzione, smoothie me kefir, drithëra me fara liri, etj. Në artikull do të shqyrtojmë recetat më të mira.
  1 Prill 2022
• 20 recetat më të mira për gojëmjaltë me fruta dhe perime për humbje peshe
  Smoothies me perime dhe fruta janë një depo vitaminash. Ne ju ofrojmë një përzgjedhje të ëmbëlsirave më të shëndetshme, të shijshme dhe me pak kalori të frutave dhe perimeve për humbje peshe.
  23 marsh 2022
• Dieta me kefir
  Dieta me kefir është shumë e dobishme për trupin tonë. Kefir është i gatshëm të na ndihmojë me sëmundjet e traktit gastrointestinal dhe mëlçisë.
  17 Prill 2021
• Dieta me proteina për humbje peshe: menu për një javë
  Dietë me proteina për humbje peshe me një tryezë menuje për çdo ditë. Një përshkrim i plotë se cilat ushqime përmbajnë më shumë proteina, rekomandime dietologësh.
  26 marsh 2021